Volleyball
Volleyball
... ist das meistgespielte Ballspiel der Welt, bei dem der Ball volley - also aus der Luft - gespielt wird. Nach offiziellem Regelwerk wird in Mannschaften von je 6 Sportlern gespielt.
Positive Effekte auf den gesamten Organismus erhält man bei einem regelmäßigen Training. Zu einem systematischen Training gehört neben der selbstverständlichen Aufwärmphase auch ein gymnastischer Teil.
|
Muskulatur: |
Wird besser durchblutet. Mit zunehmendem Können werden alle großen Muskelgruppen gekräftigt. Volleyball erfordert Sprung- und Schlagkraft. |
|
Ausdauer: |
Erhöht sich in gewissem Rahmen bei schnellem Spiel. Volleyball zählt allerdings nicht zu den ausgesprochenen Ausdauersportarten. |
|
Atmung: |
Vertieft sich, die Lunge wird gut durchblutet. |
|
Stoffwechsel: |
Wird insgesamt verbessert, das kann unter anderem dem Herzinfarkt vorbeugen. |
|
Immunsystem: |
Wird gestärkt, das schützt z.B. vor Erkältungen. |
|
Hält jung: |
Einem vorzeitigen Leistungsabbau im Alter wird vorgebeugt. Sportmediziner haben sogar Hinweise darauf, dass Sport das Leben verlängert. |
|
Stresstoleranz: |
Wird erhöht. Ausdauersportler sind psychisch und physisch belastbarer als Untrainierte. Die Behandlung von Depressionen und Aggressionen wird unterstützt. |
|
Naturerlebnis: |
Beach-Volleyball ist die Variante des Ballspiels, die auch Kontakt mit der Natur garantiert. |
Unsere Trainingszeiten:
|
Montag |
20.00 Uhr |
Volleyball Herren Leistung |
Sporthalle GV-Südstadt |
|
Montag |
20.00 Uhr |
Volleyball Mixed Freizeit |
Turnhalle GV-Allrath |
Unsere Herrenmannschaft trainiert unter fachkundiger Anleitung von Trainer Jörg Peters.
Unsere Freizeitmannschaft trainiert unter fachkundiger Anleitung von Erika Bradler.